Immobilisations

 Une base de travail pour préparer ceinture noire et plus...

Hon gesa gatame fondamentale

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Hon gesa gatame composantes

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Hon gesa gatame autres entrées

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Kuzure gesa gatame fondamentale

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Kuzure gesa gatame composantes

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Kata gatame fondamentale

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Kata gatame composantes

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Kata gatame autres entrées

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Kami shiho gatame fondamentale

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Kuzure kami shiho gatame fondamentale

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Yoko shiho gatame fondamentale

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Tate shiho gatame fondamentale

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